Una tendencia que nació en foros de internet ya es fenómeno global. Te explicamos qué es, hasta dónde llega y por qué los expertos están preocupados
¿De qué hablamos cuando decimos looksmaxxing?
El término puede sonar técnico, pero su lógica es brutalmente simple: «maximizar» el atractivo físico propio hasta alcanzar un estándar considerado ideal por ciertas comunidades en internet. Surgió en foros marginales hace más de una década y, en silencio, migró a TikTok e Instagram, donde hoy acumula miles de millones de visualizaciones.
Sus practicantes —en su mayoría hombres jóvenes y adolescentes— comparten rutinas, métricas y jerarquías de belleza basadas en mediciones faciales: ángulo de mandíbula, distancia entre ojos, altura de pómulos. El valor personal, en estos espacios, se cuantifica.
Dos mundos dentro del mismo fenómeno
Los especialistas distinguen dos vertientes del looksmaxxing que conviven bajo el mismo nombre pero tienen consecuencias muy distintas.
Softmaxxing: rutinas de cuidado personal, ejercicio, mejor alimentación, corrección de postura. Para muchos jóvenes, este punto de entrada puede ser positivo si no se convierte en obsesión.
Hardmaxxing: cirugías estéticas a edades tempranas, uso de esteroides sin supervisión médica, y prácticas de riesgo extremo como el llamado «bone smashing», donde los practicantes se golpean deliberadamente los huesos de la cara —con masajeadores eléctricos o incluso martillos— con la creencia de que sanarán en una forma más «estética». Figuras con millones de seguidores en TikTok han viralizado y normalizado estos métodos.
Lo que dicen los expertos
Psicólogos clínicos consultados por medios como NBC News y Psychology Today coinciden en que el looksmaxxing no es solo una tendencia de belleza: es una señal de malestar más profundo.
Señalan que, mientras los movimientos de positividad corporal ofrecieron a las mujeres jóvenes espacios para hablar de sus inseguridades, los hombres siguen sin tener esos foros seguros. El looksmaxxing opera, paradójicamente, como ese espacio: un lugar donde expresar angustias sobre la apariencia, pero dentro de un marco que las intensifica en lugar de resolverlas.
Los trastornos de imagen corporal entre hombres jóvenes han aumentado de forma notable en los últimos años, vinculados directamente al consumo de este tipo de contenido.
El papel del algoritmo
El algoritmo no es neutral en este fenómeno. TikTok e Instagram priorizan el contenido visual de alto impacto, y los videos de «transformaciones» estéticas generan altas tasas de retención. Eso significa que los sistemas de recomendación empujan activamente este contenido hacia audiencias jóvenes, muchas veces sin ninguna advertencia.
Un adolescente que ve un video de rutina de ejercicios puede terminar, tres clics después, consumiendo contenido que promueve ayunos extremos o procedimientos sin respaldo médico. La escalada es silenciosa.
Señales de alerta
Si tú o alguien cercano está dentro de esta tendencia, estos son indicadores que merecen atención:
- Medir o evaluar el propio cuerpo de forma obsesiva y constante
- Comparar rasgos físicos propios con estándares extraídos de redes sociales
- Considerar o buscar procedimientos estéticos sin consultar a un profesional médico
- Basar la autoestima principalmente en el atractivo físico percibido
- Pasar horas diarias consumiendo contenido relacionado con «mejora estética»
No es solo una moda pasajera
El looksmaxxing lleva años creciendo y muestra señales de consolidarse, no de desaparecer. Lo que empezó en foros anónimos hoy tiene influencers reconocidos, industrias específicas de suplementos y una comunidad global que actúa como sistema de refuerzo permanente.
